藍天
導師:李天華EDMOND SIR
正念眼動情緒舒減療法 Master Trainer、資深情緒急救治療及心理行為培訓師、危機心理輔導專家、商業心理教練、催眠治療師。過去十年，在香港、澳門、台灣及國內，處理過千個案，包括全義務到各重災區：08年四川汶川大地震、09年青海玉樹大地震、10年臺灣特大水災 、13年四川雅安大地震及高雄大爆炸等 ，為民眾提供免費緊急心理治療。當中超過一半個案採用眼動療法，已能為當事人即時解困。同時藉眾的療癒經驗，再結會本地及中國文化，發展成一套簡快的情緒急救技巧，為兩岸4地培訓眾多輔導員、專業人士及家長。
持續或慢性的情緒病會否有效？
絶對有效。一般的抑鬱、恐懼或焦慮症，在找出導致情緒的事件，其效果仍像急症般快速，之後需加情緒調理即可。
食開精神科藥物，是否仍有效果？
通常食開 精神科藥物，效果會減慢。建議在接受眼動療法前，先徵詢精神科醫生，能否暫時停藥一次或減藥。過去經驗，特別食開多年藥物者，其療效減慢30%-80%不等，須比一般加多數次治療，惟仍比傳統治療快3-10倍。
- 不須理會腦袋的任何想法，直接紓解情緒感覺
- 引導眼球左右、打斜、上下移動及轉圈
- 安全、無副作用。可不用說出事件人物
- 短至20分鐘已可快速舒解負面情緒及壓力
- 甚至可以根治而不會復發
簡單易學、快速有效、效果持久(甚至不復發)、安全、高度保密保護私隱（受助者可不說出影響情緒的事件經過、人物及結果，條件是當事人須清楚觸發其情緒的事件）。
每當我們遇到悲傷愁緒、心煩氣燥、意亂情迷、精神困擾、沉重壓力，總是揮不去、忘不掉，日有思、夜也想；藏不住、放不下，剪不斷、理還亂……，是時候，讓創傷撫平吧！眼動療法，可帶我們即時走出黑暗的幽谷！它是一種快速有效的情緒復活心理技術，屬身心能量心理學範疇，就算一次的治療已有明顯的果效。
美國心理學會(American Psychiatric Association)已將其列入治療情緒創傷時最被推薦使用的療法。
知多些：
[眼動療法]，以快速及根治為主旨，面世時是以處理不幸事故所導致的[創傷後壓力（Post-traumatic stress disorder；PTSD）]，屬情緒急救範疇，經對慢性情緒病亦有很好的療效。
若自身或親友遇到、目睹或經歷不幸事故，如離世失踪、癌症重病、車禍工傷、性侵毀容、失竊搶劫，或生活事故：如失業、暴力受虐、外遇離婚、考試失敗、受騙、嚴重經濟損失、 甚至重大天災戰亂等，都可能引發個人出現受創的症狀。雖然有些人表面上可以隨著時間過去可以逐漸康復，然而卻人更多人長時間飽受情緒困擾，如劇烈的情緒起伏、反覆想起痛苦的畫面、甚至產生酗酒、行為模式轉換、性格變異或自殺等，影響到個人原有的生活功能(如工作、學習、人際關係、家庭生活、健康…)。不幸有此類遭遇，眼動療法往往是救星。
快速[眼動療法]在EDMOND SIR的診治下，可以短短1至數次會面中，不用藥物，案主更可選擇不說出事件內容及人物，甚至可懷著疑問眼光看待此方法的療效，療癒師只須簡單的用手指(或其他工具)，透過特定技術引導及步驟，配合適當的語法、態度及心念，促使受導者眼球有序來回移動，便可把記憶中的負面資訊(情緒)，有系統地在腦網絡中重新組織，又可保留原來事件的記憶，卻可有效減輕或消除心理創傷感受，甚至可以重建希望和信心。
[正念]Mindfulness ，已有大量科學研究，証明可以促身心健康，對善慢性病尤為明顥，並可增強專注力、締造心境平靜和創造提升幸福快樂指數。
多做正念練習，可以強化腦額葉活動功能，構建腦內新的神經通路，可幫助當事人自我覺察個體的當下狀況，並能描述自身的體驗而不帶有任何批判，只是純粹覺察，促使當事人更容易清淨化心、不須要亦不會與那些負面體驗進行反應，即再不會把各種負面的體驗當作敵人，就可減少精神內耗，再將[正念]元素與[EMDR]合併使用，使當事人在處理和整合創傷記憶片段，從而使壓抑記憶變成外顯記憶，EMDR技術就更容易將緊鎖在神經系統裡的負面情緒舒解及根治。
「眼動療法」，對抑鬱、焦慮、強迫症、急性壓力症(ACUTE STRESS DISORDER,ASD )及創傷後壓力症(Post-Traumatic Stress Disorder，PTSD)亦有絶佳效果，簡單易學，可以立竿見影即場舒減內心的壓力，消減負面情緒，減輕或消除的心理創傷症狀包括「長期累積的創傷痛苦記憶」、「因創傷引起的高度負面的情緒」，如悲哀、焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、內疚、羞愧、孤寂、擔心、焦躁、生氣、怨恨、幽怨、仇恨、驚心及因此等而引起的生理不適及反應等。
本課程參考生物神經學(Neuroscience)、身心語言神經學(Neuro-Linguistic Programming, NLP)、眼動減敏與歷程更新療法(Eye movement desensitization and reprocessing, EMDR)、正念(Mindfulness)及肌動學(Kinesiology)。
本法再經EDMOND SIR多年在香港、國內及台灣實證，特別是在地震災區的經驗調整，使更符合中華文化，是人生的珍貴技藝。「眼動療法」天然簡單、效果神奇。
臨床經驗証明，這種技法的特色是：
快速見效：平均20至30分鐘已可明顯舒解負面情緒及壓力
(須在當事人清晰由某單一根源事件而引發的一個主體情緒)。
保護私隱：受助者甚至可選擇不說出影響情緒的事件及人物。
持續有效：效果持久，不會反彈(只限同一事件)，甚至可以根治而不會復發。
安 全：無副作用，不是催眠，不須用藥物。
此外它更簡單、易學、自助及助人均宜。
課堂形式：理論介紹、適用範圍、模擬示範、模擬練習及體驗、實務演練、真實個案處理、分享……等。 參加者可準備將過去的負面事件，帶到課堂供真實治療，因時間所限，每堂只能由培訓導師即場挑選1-2個個案示範，其餘學員在指導下互相練習。當事人可以選擇不說出事件、經過及涉及人物，惟留意可能會有短暫的情緒表達。
紐約時報 報導 EMDR 的有效証明
The Evidence on E.M.D.R. By THE NEW YORK TIMES MARCH 2, 2012
香港電台電視31頻道：介紹當今最效的情緒舒解療法：Mindfulness(正念)及EMDR(眼動情緒舒減療法)
由NHK(日本放送協會，成立於1925年，為全日本具規模的電臺及電視廣播機構)製作的節目，其中一集主題是 [減壓有道]，內容就是引述以科學的角度，解析情緒壓力的生理機制，並介紹當今最效的情緒舒解療法：Mindfulness(正念)及EMDR。：Mindfulness(正念)的EMDR(眼動情緒舒減療法)，詳情請瀏覽：
https://www.youtube.com/watch?v=G7xOd4eQ5o4
https://www.youtube.com/watch?v=hYy2NBXkPSo
*責任聲明：本頁對所有情緒治療效果的描述，乃根據美國相關研究、交流學習、實踐操作、經驗累積、追查驗証而來，務求忠於客觀事實。我們在情緒治療及培訓的取態，均以認真盡責、愛心扶持，力求邁向根治源頭及不回彈為旨。惟果效會因應個人的情況而有所不同，並非保証及不一定適用於另一人。
報名方法：請先在下開[網上報名表]填上資料，每人只限為自已報名，留下正確中及英文姓名，聯絡手機號碼及電郵地址。之後到恒生或中銀繳付班費，再將收據的正面寫上姓名，電郵到本中心郵箱：bluesky.emotion@yahoo.com 或whatapps 到 6625 3170 (不接聽來電)，我們將會用電郵回覆確認。
本中心保留接納報名與否、並本課堂的開辦修訂/開辦與否的權利。
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EMDR 再知多些：
一、源起
EMDR = Eye Movement Distress Releasing 【眼動情緒舒解療法】
本課程的核心乃根據 美國Francine Shapiro博士，於1987年在偶然的機會下，發現到眼球在特定的修件下移動時，會即時明顯舒減很多負的情緒，遂發展了一套名 Eye Movement Desensitization and Reprocessing [眼動減敏與歷程更新療法]。其後經李天華先生多年在香港治療室及特大地震災區的情緒急救經驗，並結合其他有效元素(如：正念、NLP等工具)大幅增修其程序及方法，以符合華人的文化及更適合一般人士容易學習，提昇舒減成功機會，同時又保留其精髓。
Shapiro本為文科博士，在研討時本法時，獲知Norman Cousins等研究員，正進行神經與心理免疫學這方面的研究時，她更加確信病痛和壓力是有直接的關聯。於是她進一步去研修了臨床心理學博士學位，以身心健康與壓力的關係作為論文主題，成功運用EMDR治療創傷受害者，並於1989年於《創傷壓力期刊》發表相關文章，正式建立EMDR學說。
自此，世界各地的治療師和研究人員相繼對EMDR進行研究，使此方法得以發展和演變，並發展成一套標準化的治療規程。
二、何謂眼動？
就是治療師以手指頭在案主視線前作有意義的不同方向移動，讓案主的眼救依指頭移動，進而誘發案主的神經傳導系統而達到療癒效果。
三、眼動原理
根據文獻指出，EMDR以G.H. Bower和P.J. Lang分別在1980年代左右所提出來的神經生理學訊息處理之學說為藍本。其後發展成為[調適訊息處理（Adaptive Information Processing，簡稱AIP）]模式，並以此作為此療法的核心主張。
這個（adaptive）用語是要指出個體在過程中會產生妥善的連結，而且這些經驗具有個別性，並且能整合成為正向的情感與認知的基模（schema）。
Shapiro認為案主的創傷記憶及負面情緒經此療法，促使使案主必須去直接面對這些已經儲存在腦中的記憶，因而啟動了案主的神經傳導系統，而傳導的方向則會自然朝向有助於案主更能作自我調適的歷程，此即所謂的調適訊息處理，而雙向促動的方法則包括兩眼左右移動、輕敲兩膝、閃燈棒、聽覺雙邊刺激等。
Shapiro強調，存於人們腦部的負面情緒，無論保存在了多久，都必須要去舒解，否則人們是無法得到真正的自由。
四、治療結果評估
1995年，Wilson, Becker, & Tinker對接受3次EMDR治療的80名的受創當事人為對象，進行效果評估，指出EMDR具有顯著的成效，後來又對這些測試者進行15個月的追蹤，其研究結果指出，有84%的受試者已不再出現負面的症狀（Wilson, Becker, & Tinker, 1997）。之後，隨著更多的效果研究結果都指出EMDR具有治療成效，而美國精神醫學會也對EMDR的治療效果給予高度的肯定（American Psychiatric Association, 2004）。
五、研究發展
由於有關訊息歷程處理的理論仍然還在發展中，因此，將神經傳導的生理現象與情緒矯正訊息的同化作用連結的EMDR所提出的假說仍待確認。
Shapiro建議能就治療歷程要素考量，其中最明顯的幾個向度有：中斷曝露、有主控力、注意身體感覺、認知重新框視、記憶組合、自由聯想、專注、以及眼動與兩極交替等向度。其他受到矚目之處尚包括引導反應、分心、催眠、腦皮層功能、放鬆等議題。
從1989年開始，以罹患創傷症候群(PTSD)之患者為對象進行臨床觀察法和實驗法之效果研究，已達15個之多，且多數都得到正向結果。
美國心理學會(APA)和國際創傷壓力研究組織(ISTSS)的治療指引裏，EMDR被認定是一種治療創傷後遺症的有效療法。除此之外，包括美國退伍軍人事務部和國防部、英國衞生部以及以色列國家精神健康局等國際衞生組織和政府機構，亦認同EMDR是一種有效的治療方法 。
正念源於佛家的禪心靜修(Meditation)，後由美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）於1979年在美國麻省大學醫學院所創設之正念減壓法療程，結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統，協助參加者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，30多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻，證實正念為一套有效的減壓舒情工具。美國國家健康研究院（ National Institute of Health ）所屬的「國立輔助與另類醫學中心」於 2011 年度曾撥付 1008 萬美金，資助 36 項相關的研究專案 。
正念已逐漸進入歐美主流社會的機構，許多醫學中心以及企業界、科技界都在提供正念減壓等正念訓練相關課程，2014年2月美國時代雜誌（TIME）亦對此潮流做出大幅報導，並列為封面故事。
正念是對自己當下的內心和周圍的一切完全接受、完全觀注，完全不加任何的批評及價值判斷，培養個體對當下時刻的更多感知，並學習對那些令人不安的消極、負面思想及情緒的感知覺察。其療效被認為是源於對專注調節、身體感知和情感調節能力的加強，並擴大個人意識，促使身體對健康的感覺以提升生理和心理的健康 ，其帶來的益處：
- 舒緩壓力
- 減少焦慮和反芻思考
- 提昇專注力
- 增加工作效率和創造力
- 促進人際和諧關係
- 幫助舒解抑鬱
- 幫助治療成癮行為
- 降低血壓、平衡內在分泌
- 大腸急躁症
- 癌症
- 牛皮癬
- 後天免疫不全症候群
- 熱潮紅
- 偏頭病
- 糖尿病
- 多重硬化症
- 纖維肌痛症
- 心血管疾病
- 類風溼性關節炎
- 減少急慢性疼痛
- 強化身體和心靈的整體健康
