若經常遇有身體彊痛、感冒、失眠、胃口欠佳；或常感到苦惱壓力等，簡單的正念(靜心吸呼)法，已有明顯的紓緩。 

簡介：[正念]是一門靜心的科學，以全然開放的自我覺察，配以安坐靜心及簡單吸呼法，暫時放下各種批判的心態，試以好奇心去學習接納，重複專注於當下腦海閃出的每個念頭、心裡的感受及身體的反應。

目前已有數以百計的科學研究，証明[正念靜心]對舒情減壓、緩解病痛有明顯成效。[正念]是Google最受歡迎的修練課，美國臉書、蘋果、高盛、麥肯錫、西點軍校，以及香港醫管局並各大學都紛紛引進[正念]以培育成員增進生命價值。

主旨：以治療為主軸的正念療癒基礎心法，能平衡身心、怡情養性、促進心境平靜、提昇愉悅感，又可增強專注、記憶及創作力。

目標：輕鬆自助治療情緒壓力、幫助安睡甜眠，舒緩疾病疼痛。

特色：坊間通流行的[正念]或[靜觀/冥想]，重點都屬[調理式]的紓減身心困擾；本坊更進一步，與你分享[治療級]的正念心法，以能清洗情緒、消解壓力、緩減病痛。
簡單易學。課堂不涉及任何宗教元素。

對象：若願意體驗，任何人士均適宜(有嚴重精神疾患除外)。
對未聽過或接觸過[正念]者，初步可以理解為相似於靜觀或禪修/靜觀/冥想。
簡單易學，參加者毋參對正念靜心等有所認識，亦適宜參加，就算躺臥床上的病人也可輕易運用。
參加者若有正念或靜觀等經驗，則療癒效益事半而功倍。

日期：2020年3月29日(星期六)

時間：下午3:30-6:30

堂數：共1堂(共3課時)

內容：以體驗練習為主，輔以簡單原理，由[調理]到[治療]，分享正念心法、坐式靜默、特定吸呼、治療技巧，情緒壓力消解及緩減病痛練習。

名額：8名，容易兼顧個人需要，額滿即止。

導師：李天華(EDMOND SIR)

具30-40年基督靈命及靜心經驗、10-20年道家氣功、正念靜修及般尼克療癒 Pranic Healing 教學及督導資歷。

豐盛交換：普及價$299 (原價$599)

早鳥優惠：2020年1月31日或之前成功報名及繳費，只須只需 $99，先到先得。

曾參加藍天中心主辦的課程學員、受督導或教練者、案主(或家長)，只須$99。

報名： 請先在下開連結於[網上報名]填上資料，我們將會用whatsapp或電郵回覆暫留坐位，並於指定日期前預繳費用。

繳付方法：
[A] 轉數快 Faster Payment System (FPS)
      快速支付系統識別碼(FPS ID)：5958095

[B]  恒生銀行 或 匯豐銀行  自動櫃員機轉賬

      持該行所發具轉賬功能的信用咭或提款咭，到任一恒生或匯豐的自動櫃員機， 輪入  台端的密碼，按轉賬及畫面指示，再輸入本中心戶口編號：789 612 165 883 (戶名：BlueSky Therapy and Training Centre)，並輸入金額，拿取收據。

[C]   恒生銀行 各分行櫃位 
       戶口編號：789 612 165 883 戶名：BlueSky Therapy and Training Centre  。記得拿取收據。

[D]  中國銀行(香港)  自動櫃員機轉賬
       持該行所發具轉賬功能的信用咭或提款咭，到任一中銀的自動櫃員機，輸入  台端的密碼，按轉賬及畫面指示，再輸入本中心戶口編號：019 612 100 555 05 (戶名：SHARON SERVICES CENTRE)，並輸入金額，拿取收據。

§  国内来人可转存款项到中国建设银行广州分行，账户号码： 62170033 2000 0415 540 ，账户名称：李天华

若使用 網上\櫃員機 轉賬，或由現金機或支票機入賬，由於銀行運作需時，要待1-2個工作天方能完成。請緊記保留收據及以電郵或傳真(辦公日14:00-19:00接收)予本中心。

§  跨行網上轉帳：需待兩至三個工作天方能入賬 (例：由渣打銀行轉帳至本中心的恒生銀行戶口。)(付款人須自行繳付手續費！) 建議以[轉數快 FPS] 方式付款。

§  國外付款要需預留三至四個工作天才能入帳。(付款人須自行繳付手續費！)

 查詢：請即來電2396 0789 (星期一至六，12:00-20:00)星期日及公眾假期休息。

本中心保留接納報名與否、並本課堂的開辦修訂/開辦與否的權利。

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